疲労困憊の妻に料理させ…夫「え…マズ」次の瞬間、妻が涙をこぼすと「あ、あのさ。なんで君“は”…」⇒無配慮な言動への対処法

日常生活の中で、身近な人からの問題言動に悩み、ストレスを感じている人は少なくありません。今回は、無配慮な言動への対処法を紹介します。相手に明確な境界線を示す過度な要求や問題行為には、あなた自身の気持ちをハッキリと相手に伝えることが重要です。感情的にならずに「これ以上は困る」「私はこの問題についてこう感じている」と具体的な感情や境界を示しましょう。第三者に相談し、客観的な意見を得る自分だけで悩みを抱え込むと、問題がさらに大きく感じられてしまうことも。信頼できる友人や専門家に相談することで、新たな視点や解決策を見つけ出すことができるでしょう。冷静かつ積極的にコミュニケーションを取る相手との直接的な対話を通じて、あなたの感じていることを正直に伝え、相手の考えを理解する機会を作ってみましょう。冷静に対応することで、解決策が見つかる場合もあります。自己ケアを忘れずに 「疲労困憊の私に料理させたのに、夫は『え…マズ』と言いました。次の瞬間、私が涙をこぼすと『あ、あのさ。なんで君はできないの？』と義母と比較され…『そうだ！』と無神経な提案までされました」（女性）相手のわがままや問題行為に対処するうえで、自分の精神的、身体的健康を最優先に考えましょう。ストレスがたまったら、趣味の時間を持つ、散歩をする、リラクゼーションを楽しむなど、自分にご褒美を与えながら心身ともにケアしてください。あなたの心の平和を守りつつ、健全な関係を保つことが最も大切です。（愛カツ編集部）