産後の妻に料理させ、食事中はスマホをいじる夫だが【ダンッ】ブチギレた妻の“質問”に「え…」⇒夫の言動に悩んだ時の対処法

結婚生活では、夫の自分勝手な振る舞いに悩む妻は少なくありません。今回は、夫の自己中心的な行動に悩む妻が取り得るべき対策を探ります。【感情の整理と自己理解】夫の行動に対しイライラや不満を感じた場合、まずは自分の感情に向き合いましょう。「どのような言動によって不満を感じるのか」「なぜその行動が我慢できないのか」を自問自答することから始めましょう。【冷静かつ建設的な対話】不満や不安を感じるとき、それを冷静に伝えることが大切です。「あなたのこの行動によって、私はこう感じています」とストレートに感情を表現し、理解を求めましょう。【共感力と信頼の構築】話し合いの際は、相手の言葉にも耳を傾け、その感情や意見を理解しようとする姿勢が重要です。お互いの価値観が違っていても、互いを尊重し、理解し合うことが夫婦関係の改善につながります。【時には厳しくすることも大切】 「産後すぐの私に当たり前のように料理をさせ、食事中はスマホをいじるのに夢中で会話を嫌がる夫。さすがに我慢の限界がきて、ダンッと箸が折れる勢いで机を叩き『それが子どもに正しい食べ方って教えられる？』と質問。夫は私の怒り具合と正論に『え…』と固まっていました」（女性）夫の振る舞いに対処する上で、お互いの時間のバランスを見直すことも一つの手段です。自分自身の希望やニーズをしっかりと伝え、夫と協力して家庭内のバランスをとる努力をすることが大切です。（愛カツ編集部）