嫁にわざわざ【カピカピのお寿司】を用意した義母。しかし異変を感じた夫が義母を問い詰めた結果…⇒周りに翻弄されないコツ

日常生活の中で、周りからの思いやりに欠ける言動に直面し、ストレスを感じることがあります。今回は、周りに翻弄されないコツを紹介します。【日々の小さな自分時間を作る】毎日の生活の中で、自分だけの時間を意識的に作りましょう。たとえ短時間でも、好きな音楽を聴く、読書をする、散歩をするなど、自分が落ち着ける活動に時間を割くことが、精神的なケアに繋がります。【明確な境界線を引く】他人の無考慮な行動に対しては、自分の許容範囲を明確にしましょう。不快な言動には、その場で「それは不快です」と伝える勇気を持つことが大切です。【信頼できる人と共有】日々の悩みは、友人や家族など、信頼できる人に共有することで、ストレスを軽減できる場合があります。客観的なアドバイスがもらえたり、共感を得られたりすることで、心が軽くなることもあるでしょう。【カピカピのお寿司を用意した義母】 「私にだけわざわざカピカピのお寿司を用意した義母。しかし異変を感じた夫が『おかしくないか？』と問い詰めてくれました。それでも義母ははぐらかし喧嘩になりそうだったので慌ててとめました」（女性）周りの問題行動によってストレスを感じることは、誰にでもあることかもしれません。この場合、自分の心を守るための対策を講じ、心の平穏を保つことが何よりも大切です。義母との問題は、夫に間に入ってもらうことが望ましいでしょう。（愛カツ編集部）