出産後、義母が”大量のご飯”をもってきた！？満腹の嫁を苦しめる義母の【おせっかいな一言】とは…！⇒他人の問題行動への対処法

日々の生活の中で、他人の問題行動に悩まされることは少なくありません。今回は、問題行動への対処法をお伝えします。【自分の感情を見つめ直す】他人の言動にイライラしたとき、まずは深呼吸して、なぜその行動が自分を不快にさせるのか自問自答してみましょう。感情を認識することで、怒りや苛立ちをコントロールできるようになります。【落ち着いて対話を試みる】問題行動をした相手に直接話をすることが、問題を解決する最短の方法になることも。ですが、非難するのではなく、ポジティブな解決方法を選び、落ち着いて伝えましょう。【境界線を設定する】相手の行動が自分の価値観やプライバシーを侵害するものであった場合、はっきりとした境界線を設定することが重要です。自分にとって受け入れがたい行動には、断固として対処しましょう。【サポートを求める】 「私が出産した翌日、義母が病室を訪れてくれました。しかし、ご飯を食べ終わったタイミングで、義母がご飯をたくさん持ってきて…。義母は「器は持って帰りたいから食べ切ってちょうだいね！」と食べざるを得ない状況になってしまいました。」（女性）自分だけで問題を解決しようとせず、信頼できる友人や同僚、上司に相談することも一つの手です。場合によっては、専門家やカウンセラーの意見を求めましょう。問題行動に対して、ただ我慢するのではなく、自分の価値と心地よさを守るために、適切な方法で対処していきましょう。（愛カツ編集部）