寝込む妻を“数分おきに起こし”暴言を吐く夫！？「ねえ！」とうとう妻がブチ切れるが…【配偶者の不誠実な行動への対処法】

結婚とは相互の信頼の上に築かれる関係です。ですが、その信頼が裏切られたとき、心の傷を癒やし、前に進む方法を見つけることが重要になります。今回は、配偶者の不誠実な行動に直面した際の心の健康を保つ対処法を紹介します。【一旦、冷静になる時間を持つ】夫の言動に悩むとき、さまざまな感情が湧き上がるものですが、すぐに結論を出すのではなく、まずは自分の心を落ち着かせることが重要です。事態を客観的に見るためには、少しだけ距離をおいて、自分自身の感情を整理する必要があります。【事実を直視し対話を試みる】感情を直接相手にぶつけるのではなく、まずは冷静に事実を確認し、話し合いの場を持つことが大切です。これからの関係をどう築いていくか、お互いの考えを共有する機会にしましょう。【心のサポートを求める】問題に対して一人で悩まず、信頼できる人に相談を持ちかけることで、心の負担を和らげることができます。友人や家族だけでなく、カウンセラーや専門家に相談することも一つの手段です。【思いやりの心を忘れない】 「つわりに苦しみ寝込んでいると…夫が家事のことを確認しにきました。その後、数分おきに起こしてあれこれ質問しつつ、家事の粗を見つけると私に暴言を吐いてきて…。流石に我慢できず『ねえ！』と声を荒げブチ切れたのですが逆ギレされ…もう限界です」（女性）夫との関係に悩む場合、自分を守るための強い意志を保つことが重要です。自分自身と大切な人の幸せを第一に考え、健康な心で未来に向かって進みましょう。（愛カツ編集部）