「大丈夫じゃないわよ」旅行中に何度も不満をこぼす母親。しかし夫が気を遣って…【問題行動に直面した時の上手い対応法】

日常生活で他人の配慮に欠ける行動に翻弄されることは、精神的なストレスとなることがあります。特に、公共の場所や職場、さらには身近な人間関係の中で問題に遭遇する場合、どう対応すればよいか悩む女性も少なくありません。今回は、問題行為に直面したときに実践したい、心の落ち着きを保ちつつ上手に対応するための方法を探ります。【まずは冷静に、そして確実に】不快感を感じる行為に出くわした際は、感情的にならずに冷静さを保つことが重要です。具体的な事例をあげて、落ち着いて話をすることで、相手も自分の行動を見直すきっかけになるかもしれません。【自分の感情を正直に伝える】周囲の行動によって不快や不安を覚えたときは、その感情をハッキリと伝えることが効果的です。自分の感情を正直に伝えることで、相手に影響を与えていることを理解してもらえることがあります。【境界線を示す】問題行為が度重なる場合、自分の受け入れられる範囲と受け入れられない部分の境界線を示すことが必要です。この境界線を明確にすることで、相手に自分の限界を認識してもらうことができます。【義両親と旅行中に】 「親子2世代で旅行した時の話です。私の母親が何度も「足が痛い」と言って不満をこぼしていました。夫が気を遣って声をかけてくれたのですが「大丈夫じゃないわよ」と言い返す母を見て呆れました。」（女性）他人の問題行為によってストレスを感じるときは、一人で抱え込まずにサポートを求めることも重要です。友人や専門機関に相談することで、問題解決への道を探ることができます。周囲の問題行為に対処するには、自己主張のスキルを磨き、適切な境界線を設定することが大切です。自分の気持ちを大切にしつつ、健全な人間関係を築いていきましょう。（愛カツ編集部）