勝手に旅行を計画した自己中な彼！？しかし、彼女が行けないことを知ると彼は”身勝手な言動”を…【周囲のトラブルへの対処法】

周囲の人々からの突然の要求や予期せぬ行動に直面することは、誰にでも起こり得る状況です。特に、身近な人からの問題行動は、心理的なストレスを引き起こしやすいもの。このようなとき、どう対処すればよいのでしょうか。今回は、周囲のトラブルに巻き込まれたときの心の持ち方と対処法を紹介します。【自分の感情を大切にしましょう】他人の言動によって不快な気持ちになった場合「自分はなぜこの言動が嫌なのか」を自己分析することが一番です。その過程で、自分の感情や欲求を深く理解することができます。【信頼できる誰かに話を聞いてもらう】問題を一人で抱え込むと、感情の整理がつきにくくなることがあります。信頼できる友人や家族に心の中を明かすことで、自分の感情が整理され、新たな視点を得られることもあります。【積極的に対話を試みる】問題行動をしている相手とは、できるだけ冷静に、具体的な事例を交えて自分の感じたことを伝えましょう。「これによって困っている」という事実を伝えることで、相手も気づかなかった問題を認識するきっかけになります。【価値観の違いを認識する】 「彼は私の予定を聞かず、勝手に旅行を計画しました。しかし、私が行けないことを伝えると「は？言っとけよ」と言われたんです。そんな自己中な夫にとてもイラっとしました」（女性）どんなに親しくとも、人にはそれぞれ異なる価値観や生き方があります。相手を変えることは難しいかもしれませんが、理解する試みは関係を良好に保つために重要です。人とのかかわり合いの中で生じるトラブルに対処するには、まずは自分の感情を大切にすることから始めましょう。適切な対応を見つけることで、周囲の人々とのかかわり合いの中で生じるトラブルも乗り越えられるはずです。（愛カツ編集部）