“妊娠後期の嫁”になぜか30kgの米を送ってきた義母。しかし〔手紙の内容〕を見た嫁が青ざめていき…【家族内ストレスの軽減法】

身内からの過剰な期待や干渉は、家庭内のストレスの原因となります。特に義母からの絶え間ない批判や厳しい言葉に、心を痛める女性も少なくありません。今回は、家族内でのストレスを軽減するための有効な方法を紹介します。【自分自身を尊重する】自分自身と夫婦の幸せは他人に委ねるものではなく、自分たちで守り抜くべきものです。義母に対しても、自分たちの価値観や生活スタイルをしっかりと主張しましょう。【感謝と設定のバランス】義母の助言や行動に対しては、感謝の気持ちを示しつつも、夫婦で決めるという基本的なラインを忘れないようにしましょう。健全な距離感を維持することが、相互尊重の関係を築くためには不可欠です。【プライバシーの尊重】ときには、夫婦間のプライバシーと独立性を保護することも大切です。不必要な介入や干渉には、適切な対応を心がけ、夫婦の領域を守りましょう。【冷静に対処】 「妊娠後期、里帰りしていたのですが義母から30kgの米が送られてきました。同封されていた手紙には、義母が私の母であるかのように恩着せがましい内容が記されていたんです。その後、青ざめた私を見て母が慰めてくれました」（女性）家族内で起きるストレスには、冷静かつポジティブな対話を心がけることが重要です。相互の理解と尊重に基づいた対応を通じて、家族内のストレスを軽減し、よりよい関係を築くための努力を続けましょう。（愛カツ編集部）