顔は良いが中身がクズすぎる彼氏！？次の瞬間〔ゾワッ〕一瞬で冷めた“彼のキモすぎる行動”とは…【他者ストレスの軽減法】

生活している中で、ときには周りの人々の問題な行動に直面し、どのように対処すべきか悩むことがあります。今回は、他社の問題行為に直面したときのストレスを軽減する方法を紹介します。【平和的な対話で心を開く】問題行動に遭遇したときは、まずは冷静になることが大切です。相手に自分の感じている不快感や懸念点を落ち着いて伝えましょう。このとき、非難の言葉は避け、理解を求める姿勢が重要です。【適切な境界線を設定する】個人の価値観やプライバシーに対する尊重は、健全な人間関係の基盤です。相手との適切な距離感を見極め、必要に応じて自分の境界線を明確にして伝えましょう。【ポジティブな会話で解決を探る】 「元カレはクズ男でしたがカッコよかったのでそれだけでなんでも許せちゃいました。。ですがデート中に路上に痰を吐いたのを見てゾワッとしてしまい…。それだけでなにもかも冷めてしまいました。」（女性）周りの人たちの行動によって生じるストレスに対処するためには、自分の気持ちを適切に表現し、相手との共通の解決策を見つけ出すことが大切です。相手との関係を大切にしながら、自分自身を守るための行動や言葉遣いを心がけることで、問題行為に悩まされることなく、より快適な日々を送ることができるでしょう。（愛カツ編集部）