体調が治っても家事を放置し、釣りに出かける夫！？しかし「散々楽してたくせに…！」妻が激怒すると夫は【夫に苦しむ心のケア方法】

結婚生活を送る中で、夫からの厳しい言葉や行動に心を痛めている女性は少なくありません。こうした状況に直面したとき、自分自身を守り、心の健康を維持する方法はあるのでしょうか。今回は、夫の辛辣な言動に悩まされている女性に向けて、心のケア方法を探ります。【自分の感情を受け入れる】心が痛むとき、まずは自分の感情に正直になりましょう。悲しい、怒り、寂しいといった感情を抑え込むことなく、受け入れることが大切です。【信頼できる誰かに話をする】一人で悩みを抱え込まず、信頼できる家族や友人に心の内を話してみましょう。他人からのサポートや励ましは、困難な状況を乗り越える助けとなります。【自分への優しさを忘れずに】夫の厳しい言動に心が疲れたときは、自分への優しさを忘れないようにしましょう。好きなことやリラックスできる時間を取り入れ、自分自身を労わりましょう。【プロの支援を求めることも選択肢】 「自宅待機中に体調が回復したのに、夫は一切家事を手伝わず、平気で釣りに出かけようとしていたんです。それを見て、イラっとした私は思わず「散々楽してたくせに…！」と激怒。すると、夫はびっくりした顔で「ごめん…」と謝ってくれました」（女性）状況が改善しない場合や、一人での解決が難しいと感じたら、カウンセリングやサポートグループの利用も考えましょう。プロの助けを借りることで、新たな視点から問題に向き合えます。夫からの辛辣な言動に悩まされるときは、自分を責めることなく、まずは自分自身のケアを優先させましょう。そして、問題解決に向けて一歩ずつ前に進んでいきましょう。（愛カツ編集部）