高級レストランで”放置飯”スマホに夢中な彼！？しかし「ねえ…」彼女が注意すると笑みをこぼし…【彼の問題行動への対処法】

パートナーの理解しがたい行動や言葉に、ときに困惑やストレスを感じることは珍しくありません。今回は、愛する人との関係性を保ちながら、どう上手に対処すればよいのか、その方法を案内します。【直接話し合いを避けてみる】パートナーの振る舞いに不快感を覚えたとしても、すぐに直接的な指摘をするのは控えましょう。問題を第三者に相談することで、感情的にならずに客観的なアドバイスを得ることができるかもしれません。【一息ついてから反応を】パートナーからの期待外れな反応を受けたときは、落ち着いて深呼吸をすることで心を落ち着かせましょう。感情のままに反応すると、後で後悔するようなことになる可能性があります。【証拠を元にしたポジティブな対話】 「彼と高級レストランに行ったのですが、彼は料理を放置し、スマホをいじっていたんです。そこで私は「ねえ、まだ残ってるよ？」と注意したら彼は笑いながら「貧乏くさっ」と言ってきました。彼の言動に思わずドン引きしてしまいました」（女性）不満や悩みがある場合、まずはパートナーとの有意義な対話の場を設けることが重要です。感情に流されず、事実に基づく具体例をあげて説明することで、パートナーも問題を理解しやすくなります。愛情を育てながら、ときには立ち止まって二人の関係を客観的に見つめ直すことも大切です。（愛カツ編集部）