「来ちゃダメ！」帰宅直後の娘に声を荒げる母！？実は数分前、“寝室から聞こえた声”に「え…」【周囲の困った言動への対処法】

日常生活で、周囲の人の問題な振る舞いに翻弄されることは少なくありません。今回は、周囲の困った言動への対処法を紹介します。【自分の気持ちを最優先】「友人の一方的な要求で、いつも自分が犠牲になっていると感じています」（女性）このようなとき、まずは自分自身の感情を整理することが大切です。自分の気持ちを理解し認め、自分の気持ちも優先することが、問題に対処する第一歩となります。【はっきりとした境界線を設ける】「自分の限界を明確に伝えることで、心の平和を守ることができました」（女性）自分の心地よさを守るためには、明確な境界線の設定が重要です。相手との健全な距離感を保つことが、ストレスの軽減に繋がります。【帰宅直後の娘に声を荒げる母】 「両親に預けていた娘が帰宅したので『来ちゃダメ！』と声を荒げました。実は数分前、先に買い物から帰っていた私は寝室から聞こえた声に『え…』と唖然。なんとそこで夫と親友が浮気していたんです」（女性）周りの人からの予想外の行動は、直接的な影響だけでなく、精神的なストレスも大きくしがちです。自分の感情を優先し、冷静に対応する術を身につけることが、よりよい関係構築へと繋がるでしょう。（愛カツ編集部）