【姉の彼氏と授かり婚した妹】だが両親は妹の味方！？疎遠になり数年後⇒姉が実家を訪れると「え…」【対人ストレスへの対処法】

人とのかかわり合いの中で、他人の自己中心的な振る舞いによってストレスを感じることは珍しくありません。今回は、他人の思いやりのない行動によって悩みを抱える女性たちへ、いくつかの対処法を提供します。【他人の食生活に左右されない】「同僚に、外食ばかりで食生活が乱れている人がいます。自分の食習慣まで影響されそうで心配です」（女性）他人の選択に影響されやすい環境では、自分自身の健康習慣を維持することが重要です。自身の食生活の質を保つ工夫をしてみましょう。【深夜のSNS疲れを回避】「友人が深夜にネガティブな投稿を繰り返し、それに対応するのに疲れています」（女性）深夜のネガティブなSNSのやりとりに巻き込まれないためにも、SNSの利用時間を制限し、ポジティブなコミュニケーションに努めましょう。【非現実的な目標に巻き込まれず】「友人が始めた極端なダイエットに誘われますが、その方法は健康によくなさそうで困惑しています…」（女性）他人の無理な目標に巻き込まれそうになったときは、自分の身体を第一に考え、ときには断る勇気を持ちましょう。【まずは自分を守ることが大切】 「子どものときからかわいい妹を贔屓していた両親…私の彼氏と授かり婚しても妹の味方をしました。2人の結婚式が終わった後は疎遠にしていたのですが…数年後、用事ができてしまい実家に行くことに。そこには、育児を押しつけられ疲弊し復縁を口走る元カレと、相変わらず横暴な妹と両親がいて…嫌な気持ちになりました」（女性）他人のあやまちが自身にまで影響を及ぼす場合は、第三者への説明や自分の立場を守ることに努めましょう。自身の感情を大切にし、必要な場合は職場の相談窓口やカウンセリングを利用するなど、適切なサポートを求める勇気も大切です。（愛カツ編集部）