ナゼか“高級コーヒー”を飲むように勧めてくる彼女！？しかし飲んだ瞬間に「ん？」【対人ストレスの対処法】

日々の生活の中で避けられないのが、他人の問題行動によるストレスです。今回は、困難を乗り越え、平穏な日常を守り続けることができるのか、その対処法を紹介します。【感情を制御し、冷静に】他人の不適切な言動に直面した際、最初に大切なのは感情をコントロールすることです。怒りや悲しみが先行してしまうと、思わぬトラブルに発展する可能性もあります。冷静さを保ち、事態を悪化させないようにしましょう。【問題の行動を明確に指摘】不快な行為があった場合、何があなたが不快に感じたかを具体的に相手に伝えましょう。ときには相手は自覚がないことも多く、正直なフィードバックが改善のきっかけとなることもあります。【信頼できる人に相談】一人で抱え込んでしまうと、問題はさらに複雑化しやすいもの。信頼できる友人や同僚、専門家に相談することで、気持ちの負担を減らし、解決策を見つけることができます。【適切な対応機関への連絡も検討】 「仕事終わりに彼女の家に行くと高級コーヒーを出されたことがありました。僕のために買ってきてくれたということもあり楽しみにしていたのですが、異様に味が濃かったんです。」（男性）身の危険を感じるような場合や、繰り返し同じ問題に直面しているなら、警察や相談機関への連絡を検討しましょう。公共の場での問題なら、施設の管理者にも相談が可能となるでしょう。（愛カツ編集部）