兄「母さんが危篤」毒母の現状に大困惑。直後、手術室前で兄が語った＜数年越しの真実＞に…妹「え…」【身近な人からのストレス対処法】

身近な人から受けるストレスは、ときに耐えがたいものがあります。今回は、そんな状況に立ち向かうための戦略を紹介します。【率直な会話で心を開く】思わぬ行動に出くわし、心を痛めているなら、まずは直接対話を試みましょう。穏やかにかつ、明確にあなたの立場を伝えてみてください。【信頼できる仲間からのサポート】一人で抱え込むのが難しいとき、信頼できる友人や家族に心を開いてみましょう。また、状況によっては専門のアドバイスが必要になることもあります。遠慮なくプロのサポートを求めてください。【ストレス源をはっきりさせる】あなたを悩ませているストレスの原因を、紙に書き出して整理してみましょう。問題をはっきりさせることで、解決の糸口を見つけやすくなります。【母が危篤に】 「父が他界してから、母は人が変わったように私を罵り始めたのです。大学生になり、やっと家を出て母から解放されたと思ったのですが、突然兄から『母さんが危篤』と連絡があり…。兄は手術室前で、母が難病だったことを話し始め、何も知らなかった私は『え…』と衝撃を受けました。」（女性）近しい人からの心ない行動によるストレスは深刻です。問題に直面したよき、自分の心を守り、平穏な生活を取り戻すことが最優先です。（愛カツ編集部）