筆者のもとにもよく、「男性と話すときに緊張する……」という相談が寄せられます。
緊張した経験を思い出し、また緊張してしまう……そんな悪循環に陥る人も多いよう。
そこで今回は、緊張せずに会話ができるコツをご紹介します。
■ 無理に目を合わせない
相手の「目」を見ると、緊張してしまうもの。
それは本能的なもので仕方ないのですが、「話すときは目を見る」というのをまじめに守ろうとするために、緊張してしまう場合が多いようです。
たしかにうつむいたままだと失礼ですが、ずっと「目」を見続ける必要はありません。
距離が離れているときは、あごのあたりを見ていたり、近いときは眉間の辺りを見ていたりすると「目」を見ているように感じるでしょう。
無理に目を合わせないようにするだけでも、緊張は軽減しますよ。
■ 相づちパターンを用意しておく
男性と話すときに緊張する人の多くは、「なにを言っていいかわからなくなる」傾向にあります。
その原因は「相づち」のパターンが少ないことも一因。
モテる女性は、会話の「さしすせそ」が大事なんて言われますが、「さすが」「知らなかった」「すごい」「センスいいよね」
