潔さが大事！失恋した心を癒やす4つの回復法

失恋のショックから立ち直れず、仕事も勉強も集中できない。

恋する女性なら、誰でも経験のあることだと思います。

そんなとき、どのようにしたら心を回復できるのでしょうか？



■ 部屋を掃除する

掃除は、心を切り替えるのにも有効な手段です。

仕事も勉強も趣味も何もかも手につかないときは、いっそのこと大掃除を始めてみましょう。

おすすめは、家具の配置や部屋のレイアウトを変えるほど、大掛かりな掃除をすること。

体を動かして集中することで、彼への思いも少しずつ掃除できますよ。

■ 大好きなものを思いっきり食べる

失恋で思い悩んでいるときくらい、ダイエットのことは忘れましょう。

ケーキを1ホール食べたり、ファストフードで大きいサイズを頼んでみたり、普段いかないような高級料理店に行ってみたり。

思いきった食事は、失恋を乗り切ろうと頑張っている自分へのご褒美です。

ちなみに、チョコレートを食べると脳は恋愛しているときと同じ状態になるようです。

大好きな食べもので、心の傷を癒やしましょう。

■ スマホを買い替える

もしも何年も同じスマホを使っているようであれば、失恋のタイミングで買い替えるのもありです。

スマホを買い替えることで、彼との思い出も一気に消去できます。

彼との思い出、彼専用フォルダひとつずつ消していくと、「これだけは残しておこうかな」とか、未練たらたらになってしまうので、一度に無くしましょう。

電話番号を変えれば尚良しです。

■ セクシー動画で妄想タイム

「気になるけどなかなか手が出せない……」と思っている女性も意外と多いのではないでしょうか。

恥ずかしがる必要はありません。

彼よりも魅力的な男性を想像して、身も心もとろけましょう。

動画に抵抗がある場合は、良い声でささやいてくれる音声を探すのもありです。

現実の男性には、なかなか求められないような快楽を得てしまいましょう。

■ 心の傷を癒やして次の恋愛に進もう！

前の恋愛で、「どうやったら好きになってもらえるだろう」「どうしたら魅力的な女性になれるだろう」と頑張ってきたはず。失恋した心を癒やす方法にまで、女性らしさを求める必要はありません。

失恋したときくらい、思いっきり我慢していたこともして、次へのエネルギーに変えちゃいましょう。

そして前を向いて歩いていけば、素敵な男性がきっと待っていますよ。

（星井一乃／ライター）

（愛カツ編集部）

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