焦らなくて大丈夫！未練を断ち切って「新しい恋」をする方法

失恋の悲しみはとても深く、そう簡単に癒えるものではありません。

この悲しみの沼から這い上がり、「前を向こう！」と決めたあなた。

今回は、未練を断ち切って「新しい恋」をする方法をご紹介します。



■ 自分の悲しみと向き合う

「結婚も考えていた彼から突然別れを告げられて……。眠れなくて食べられなくて、死にたいくらい辛かったけど、平気なフリをしてました。すると友達が『私の前では泣いていいんだよ』って言ってくれて。

その子の胸を借りて思いっきり泣いちゃいました。正直まだ忘れられてはいませんが、辛い思いを彼女に打ち明けたことで、また恋をしてもいいかな、と思えるくらいには回復してます」（28歳女性／雑誌編集）

本当は息もできないくらい苦しいのに、平気なフリをしていませんか？

今にも涙がこぼれそうなのに無理して笑顔を作っていませんか？

強がって、傷ついていないフリをしてしまうと、悲しみの逃げ場がなくなってしまいます。

泣きたいときにはしっかり泣きましょう。

そうすることで、悲しい思い出に整理がつきやすくなります。

急がなくても大丈夫なので、今は涙を流れるままにしてあげてください。

少しずつ、涙も乾いてくるはずですよ。

■ なにごとも焦らない

「周りが次々ゴールインしてるのに、私は彼氏にフラれてシングル。これじゃいけない！と、合コンや婚活パーティーに行きまくってました。でも、全然いい出会いがなかった、というか声がかからなかったんです。もういいや、としばらく婚活はお休みしてましたね。

でも先日、人数合わせでいいからと友人に頼まれていった合コンでは、2人の男性から連絡先を聞かれて……。今思えば、あのときは、必死さが顔や雰囲気で出てしまってたのかもしれませんね」（26歳女性／営業事務）

過去の恋愛を忘れるために、新しい恋愛で上書き保存！とばかりに、焦って物事を進めようとするのは厳禁。

焦ると得てして失敗することばかりです。

なにごともタイミングがあるので、時の流れに身を任せましょう。

■ 新しいことを始める

「彼氏にフラれて週末のスケジュールがいつも真っ白に。これじゃあいけないと、ずっと気になってたボルダリングに通うことにしました。

今ではボルダリング仲間もできて、彼らとボルダリング以外にもBBQや飲み会を楽しんでいます。そのなかに、ちょっとイイ感じの人もいるんです。」（27歳女性／歯科衛生士）

外に目を向ける余裕ができたら、新しい世界の扉を叩いてみましょう。

友達と飲みに行くのもよし、興味があることにチャレンジしてもよし。

新しい世界に飛び込んで、忙しくする事で、失恋の痛手を考える暇もなくなりますよ。

世界が広がることで人間関係も広がります。そして、そのぶん出会いのチャンスも広がるのです。

■ 人間は忘れるようにできている

無理やりにでも彼氏を探そうとするのではなく、もしいい出会いがなければ「今は時期じゃないんだ」と気持ちを切り替えて、自分磨きをするのもいいでしょう。

どれだけ辛く悲しい恋も、思い出にできるのが人間の特権。

涙の向こうに見えるのは、きっと幸せな未来です。

（愛カツ編集部）

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