自分を好きになる
自分に厳しくし過ぎたり批判的でいると、どうしても他者から自分の価値を認められたくなります。そのため、一番身近な恋人への依存心が強まるのです。
自分をもっと好きになれば、自然と依存心は薄れるはず。それには「～すべき」「絶対～」などと思い過ぎず、「まあいいか」と少し緩い気持ちを持つことが大切です。
そして「どうせ私なんて……」と思わずに、やりたいことにチャレンジしましょう！正反対の行動に思えるかもしれませんが、その両方を積み重ねることで自分を好きになれるはずです。
気持ちを素直に表現する
素直な女性より、ヤキモチや甘えたい気持ちを上手く表現できず我慢している人の方が、実は依存心が強いケースが多いです。気持ちは抑圧することで高まるからです。
勇気を出して、強がらず素直に気持ちを表すことで、依存心は弱まることもあります。「こう見られたい」という気持ちより「こうしたい」という気持ちを優先しようと考えてみてください。
慣れないうちはすごく勇気がいるかもしれませんが、素直な気持ちを受け止めてもらえる経験が増えれば増えるほど、自然に正直な気持ちを伝えられるようになります。
いかがでしたか？依存心を上手くコントロールして、今以上に恋愛を楽しみましょう！
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