1月7日はツメを切る日！？ツメでストレスチェック＆七草粥で胃腸をリセット【恋占ニュース】
今年に入って早くも一週間。今日は七草ですね。
邪気を払い万病を除くという七草粥は、ご馳走に疲れた胃を休め、冬場の野菜不足を補うためのもの。日本のハーブともいえる七草のセリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロには、それぞれシミ・そばかすや貧血の予防、リラックス効果などの作用があると言われています。
むくみの解消にも効果があるそうなので、お正月モードの体をリセットするのにいいかもしれませんね。
せっかくなので、七草の薬効をざっとご紹介します。
・セリ…精気を養い血脈を整え、保温効果や高血圧予防に優れています。
・ナズナ…カルシウムやカロテンが豊富で風邪の予防に効果的。
・ゴギョウ…咳・痰に効果的。
・ハコベラ…昔から腹痛薬とされ、産後の浄血に用いられています。
・ホトケノザ…胃腸の調子を整えるのに効果的。
・スズナ…葉はカロテンやビタミンCの多い緑黄色野菜で、腹痛薬としても使われています。
・スズシロ…葉はカロテンやビタミンCが豊富な緑黄色野菜で、風邪予防や美肌効果に優れています。
健康のみならず、保温や美肌にも効果的なんですね。これは今日だけじゃなくて明日以降も食べたいかも。
