たとえば、Rさんの場合だと「本当は甘えたい」のに、逆に「甘えん坊ばかり選んでしまう」。このふたつを「なぜ？」という線で結んで、突き詰めて考えていくと、「自分が頑張らなくては」とか、「甘えさせてあげないと愛されないのでは」という思い込み＝考え方のクセがあることに気づくんだそう。これを知れば、改善の方法も自ずと見えてきそうですね！
■勇気を出して、周りに聞いてみる
自分の弱点を知るには、いつも側にいてくれる友人や家族に聞いてみるのも一つの手段ですよね。自分ではわからないし、進んで認めたくないような、客観的な意見を聞かせてくれるはずです。
とはいえ、友達だと気を使って言ってくれないこともあるだろうし、逆に家族だとズバズバ言われすぎて、しばらく立ち直れなかったらどうしようと怖かったりもしますが…。
【占いや心理テストも有効！】
そこで、心理テストや占いを使うのも一手。対面で見てもらうのも良いですし、書籍やネットなどでも気軽にトライできるのがいいですよね。ドキッとするような言葉が網羅されていることもあるでしょうし、逆に今ひとつピンとこないときもありますが、前向きに受け止められたら、きっと反省材料として活かせるはず。
