デートで恥をかかないために、アレと関係する食材8つ【前編】

食物繊維を多く含む食材は、大腸の働きを促すので、便秘予防やがん予防などにも繋がるので、本当は積極的に摂取したい食材です。健康な体を手に入れるために、彼と一緒に取り入れると、1人で悩むこともなくなるかもしれませんね。




■3．牛乳

体質によって、牛乳を多く飲む人はおならが出やすいということも。牛乳には多くの糖質が含まれていますが、消化しにくいためにガスに変化し、おならが出やすくなるようです。自分の体質を知ることで、事前におならを防ぐこともできると思います。




■4．ガム

デート前にガムを噛むという人もいると思いますが、おならを出やすくさせている可能性もあります。ガムを噛むことで一緒に空気をのみ込んでしまい、お腹に空気が溜まっておならとなってしまうのです。



また、ガムには難消化性多糖類という消化しにくい物質が含まれています。小腸で吸収されないために、大腸で多糖類を分解することによってガスが生じ、おならが出るというメカニズムのようです。ガムを噛むとお腹が緩む、下痢をしやすくなるというのも、この影響だと考えられますね。



引き続き後編でも、おならと深く関係している食材について紹介しています。初デートや彼と交際をして間もないという人は、今後の関係のためにもぜひチェックしてみてくださいね！　



参考：おならが出やすい食べ物と日本人とアメリカ人のオナラの違い