カウンセラー直伝！　別れた彼を忘れる方法と次の恋に進むためのヒント

■次の恋に進むために必要なこと

たとえば、物理的なものでイメージしてみてください。部屋の掃除をしていて「これ、いつか使うかも」と、ものを捨てることができない人っていますよね。

この「いつか使うかも」という気持ちは、長い時間のなかで忘れてしまったり結局使う機会がなかったりと、積もり積もっていくもの。

次の恋に進むために必要なことは、この“積もり”を極力減らしていくこと。「いつか使うときが来るかもしれないけれど…よし！　捨てちゃえ！」という決心が必要になります。

もちろん恋愛なので気持ちの大きさに差はありますが、「捨てちゃえ！」と決心をできるかどうかが最初の一歩となります。

無理に決心をする必要はありませんが、どこかのタイミングで「決心する」ことができれば、きっと早くいまの苦しみから解放されることと思います。

何よりも「素直に、次の恋に進もう！」と決心することが、一番大切なことなのかもしれませんね。

「大前提として、人は“好きな人を忘れることはできない”」 と語る伊藤先生。

人は一度記憶してしまうと、それを消すことができないのだそう。「好きな人を忘れられなくて苦しい」のではなく、「好きな人のことを考えてしまうから苦しい」というのが本質だといいます。

今回お聞きした「別れた彼を忘れる“3つの方法”」は、この本質に触れることで、いまより一歩前進できる効果的な方法です。

大好きだった彼を忘れられず苦しい思いをしているのなら、迷わず、実践してくださいね。

●取材協力：エキサイトお悩み相談室　伊藤 憲治 (いとう けんじ)先生