２０１５年がスタートし、気持ちは一新！手帳には身近なスケジュールの他に、目標やチャレンジしたいことを書き込んでいる人も多いはず。美意識の高いハウコレ女子の皆さんにぜひお勧めしたいのが「美人手帳」。
書き込むことでなりたい肌、体型を叶えることが出来る“レコーディング美容法”は、未来に目標を叶えることはもちろん、読み返すことで発見や反省があり、過去を振り返るための記録の役割も期待出来ます。
スケジュール手帳とは別に一冊用意するのが秘訣です。早速始めてみましょう！
■なりたい肌、体型を叶える手帳のつくり方
美人手帳には、押さえておきたいポイントがあります。
その１．ノートかスケジュール帳（マンスリータイプ）を一冊用意する。サイズは自由。ノートの場合、見開きで１ヶ月分のカレンダーを12ヶ月分作る。
その２．最初のページに、１年を通じで実行するプランを２～３つ書く。
その３．次のページに、毎日書き込む項目の一覧を書く。
その４．月ごとの目標をカレンダーの余白に、２～３つ書く。
手帳は誰かに見せる必要はありません。鏡で自分の顔や身体を見るように、素直に自分に
向き合うことが大事！相棒感覚で付き合うといいでしょう。
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