手先・足先は凍るように冷たいのに、顔は熱っぽく、目は充血して火照りを感じる・・・・・・そんな「冷えのぼせ」で悩む若い女性が多いことから、今回はその原因と対策について調べてみました。
一時的なことだと思ってそのままにすると、健やかな肌、理想の体型を妨げる大敵に！しっかり対策して、美しさをキープしましょう。
■そもそも「のぼせ」とは
血管の拡張や収縮のコントロールがうまくいかなくなる「のぼせ」。専門家によれば、顔全体や頭部に熱っぽさを感じたり、興奮が高まった精神状態になるなど、症状の感じ方は人によって様々。
二十代の女性が悩む冷えのぼせは、更年期障害に似ていますが原因は別。次のどれか一つでも心当たりがある人は要注意です。
●運動不足／暖房の真下で長時間過ごす／熱いお風呂に長時間浸かる／締めつけ感のある下着やファッション／薄着／偏った食生活／不眠／生理不順／精神的興奮、緊張感
火照った顔はタオルで冷やしたり、時間が経つといつのまにか解消されるので、のぼせを根本から改善する人が少ないのが現状。しかし原因を見ると、日常生活の見直しと体質改善に努めることが、のぼせと無縁になる近道だということがおわかり頂けるはずです。
