幸せになるために身に付けたい、感情のコントロール方法・４つ
恋愛をしていると、嬉しいことや楽しいこともたくさんあれば、辛いことや悲しいこともありますよね。マイナスの感情が生まれた時はどうしていますか？
彼にそのまま伝えていると二人の関係は悪化してしまいますよね。
そこで、twitterでフォロワーが26万にもなるアカウント「いい女.bot」の言葉を集めた『いい女.book』より「幸せになるために身に付けたい感情のコントロール方法」についてご紹介します。
■１．身近にある幸せを大切にする
「実は、人生の幸せ度は、「どんな感情をどれくらい感じたか」で決まると言われています。
楽しい、うれしいなど、ポジティブな感情をたくさん感じていれば幸せ度は高まりますし、悲しい、つらいなど、ネガティブな感情をたくさん感じていれば不幸になります。
人生にはさまざまな出来事が起こりますが、それに対して自分がどう感じるのかは自由です。その状況で、どんな感情を選択してもよいのです。」
何かが起きた時にそれをネガティブにとらえて悲しむ人もいれば、ポジティブにとらえてプラスの感情を生み出す人もいます。物事の捉え方はその人次第。
「不幸だ不幸だ」と嘆いていても本当は周りから見ると幸せに見えているかもしれません。
