勝負日近くの緊急対策！トマトでお手軽美肌＆ダイエットごはん
こんにちは！ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。
ちょっと気になるあの人と会う日が近かったり、初めてのデートが近かったりすると
「一瞬で2kgぐらい痩せないかなぁ」とか「すっごい美肌にならないかなぁ？」とか考えたりしませんか？しますよね？私は真剣に「3日で10Kg痩せる方法はないのか」と思いを巡らせます。しかし、10Kgは無理にしても2Kgぐらいなら何とかなるお助けメニューが実はあるのです。緊急時に頼りになる簡単美肌＆ダイエットご飯レシピ！試してみてくださいね。
■美肌といえばトマト。ダイエットといえばトマト。
トマトに含まれるリコピンの美容効果や美白効果は有名ですが、脂肪燃焼効果も高いことはご存知ですか？トマトを加熱したりジュースにしたりする方が、抗酸化作用のあるリコピンが体内に吸収されやすいのですが、いくらダイエットとはいえ夜ご飯にトマトジュースだけを飲む方法や1日トマトジュースだけで過ごすのはちょっと空腹との戦いがハードそう・・・
かといってトマトサラダだけでも飽きるし、トマト缶でスープやパスタソースをいっぱい作るのも色々用意が必要でめんどくさい。そんな時に食べる簡単美肌ご飯があるのです。
