キレイになりたいなら「出す」ことが大切！デトックスの基本知識
最近では、当たり前のように耳にする「デトックス」とういう言葉ですが、本来「デトックス」とは、何をすることなのか正しく知っていますか？
岩盤浴やホットヨガなどで汗をかくだけが、「デトックス」ではないのです。
今回は、正しい「デトックス」の知識とその方法についてご紹介します。
■デトックスとは？
「デトックス」の意味は。
「DE デ」フランス語で取り除くということ。
「TOX トックス」医学用語で毒という意味です。
身体にとっての毒とは、有害ミネラル（人間にとっては、必要なミネラルとそうでないミネラルがあります）がそれにあたり、有害物質によって、私たちの細胞の働きや代謝が落ちてしまいます。
■４大有害ミネラル
では、有害物質にはどのようなものがあるのでしょうか？
１、水銀：魚介類、歯のつめもの、予防接種のワクチン
長生きしている魚や高く脂ののった魚に多い（クジラ・マグロ・カジキ）
２、ヒ素：農薬、海藻、魚介類
農薬をまく地方の地下はヒ素が多い可能性あり。
海外製のドライフルーツは、農薬検査を初回しか行わないために農薬が多い可能性あり。
３、カドミウム：魚介類、たばこ、水、穀物（イモ類）
