老けないために20代からやっておきたい！「春先の紫外線対策」
つまり、一年中どこにいても、「UVA」には警戒が必要ということ。UVAは、肌のたるみやシワ、毛穴のたるみなどの原因をつくります。
一方、「UVB」は雲や窓ガラスで遮断され、冬の間は威力をひそめるものの、春から夏にかけて一気に活動的になります。UVBは、シミやそばかすの原因になります。
このように春先は、「UVA」と「UVB」のダブルダメージが一気に押し寄せる時期。日頃から十分な紫外線対策が必要になってきます。
■どんな紫外線クリームがいいか
日焼け止めクリームを選ぶポイントは、「UVA」ケアの値を示す「PA」（Protection Grade of UVA）と、「UVB」のケアを示す「SPF」（Sun Protection Factor）の値のふたつが表示されているかどうかを確認することです。
「PA」値には、「PA+」～「PA++++」という表示があり、４段階で表される「+」が多いほど、「UVA」の防止効果が高くなります。
また、「SPF」値は50までが上限として設定されています。一見、この数値が高ければいいと思われがちですが、日焼け止めは汗などですぐに流れてしまうため、値が低くてもこまめにぬりなおすことで、その効果をキープできるのです。
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