倦怠期には発想の転換！乗り越えるための「気持ちの切り替え方法」４つ

どのカップルにも大きな壁として立ちふさがる「倦怠期」。
相手の行動にイライラしやすくなって、ついつい攻撃的になってしまうこの時期に頻繁に起こる小さな喧嘩が原因で別れてしまったカップルも多いのではないでしょうか。

今の彼氏と一緒に倦怠期を乗り越えるためにも、ここで攻略法を頭に入れておきましょう！

■１．幸福ハードルを下げる

「交際当初のことを思い出して今を比べてみると、なんだか色々なことが当たり前になっているなって思った。
付き合っているんだから好きでいることが当たり前みたいな感じになっていたから、改めて「好き」とか「ありがとう」「嬉しいよ」とか沢山伝えるようにしたよ」（２３歳／学生）

小さな事、当たり前になっていることにまず感謝してみてください。彼にかばんを持ってもらったり、奢ってもらったりだんだん当たり前になっていることってありますよね。
もう一度初心に返ってありがたみを再確認しましょう！

「好き」とあえて言葉にして発することで自分の脳を本当にその状態にさせる効果があります。
彼に対してネガティブな発言をするよりもポジティブなことを言っていると気持ちが変わってくるかもしれませんよ。