恋愛情報『通学中や仕事中の「プチ瞑想」で、毎日をハッピーに過ごそう』

通学中や仕事中の「プチ瞑想」で、毎日をハッピーに過ごそう

2015年5月7日 13:56

ハウコレ

それはさらなるストレスへとつながり、まるで自分自身を責め立てているかのようです。「マインドフルネス」を意識することは、自分を大切にすることにもなり、心の余裕をも生み出してくれます。そうすることで、人生が豊かなものへと変わっていきそうです。

＜参考＞
http://www.cosmopolitan.co.uk/body/health/how-to/a34977/how-to-be-mindful-calm/

（Mao／ハウコレ）
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