お顔のダイエット！小顔になるマッサージ＆エクササイズ
小顔サロンに通っている若い女性が最近多いですね。ちなみに私の娘も小顔サロンに数回通ったそうですが、かなり痛いらしいです。
小顔サロンのなかには、かなり高額なサロンも多いですから、セルフケアできたらかなりお得ですよね。
今回は、小顔になれるマッサージとエクササイズをご紹介します。
■まずはリンパを流しましょう
二重あごを改善するエクササイズから始めます。
首の周りには多くのリンパ節があり、この部分を刺激することで美しいデコルテを維持できます。
１右手の甲を右耳の裏側につけます。
２息を吸いながら首下をなで、手が顔の中心まできたら顔を右に向け、息を吐きながら、手を抜きます。
３次に左手の甲を左耳の裏につけ、同じように首下をなでます。
これを数回繰り返します。
こんなことで？と思われるかもしれませんが、不思議と効果があります。
■二重あご引き締めエクササイズ
二重あごを引き締めるエクササイズです。
１口を閉じて口角を横に引き、少しだけ顎をあげます。この状態をキープしながら、首に筋ができるように力を入れます。
２この動作を繰り返します。
簡単なのでスキマ時間に実践しましょう。
■口の周りの筋肉を鍛える
舌を回すエクササイズをおこないます。
