■眠りの質があがることで、美容効果が得られる
裸で眠ることによって、眠りの質が向上するということが分かりました。同時に、眠っている間に出される成長ホルモンの分泌も活発になるため、美肌効果が得られると言われています。
成長ホルモンは、「ノンレム睡眠」のタイミングで、深い睡眠をとることによって促されます。成長ホルモンは、肌の弾力を保ったり、細胞を生まれかわらせてくれる働きをするもの。裸で眠ることで、こういった美容効果を安定して享受できるようになるのは、とても興味深いものです。
■おわりに
パジャマは毎日洗濯した方が良いとされています。これは、眠っている間にかく汗を吸収することで汚れているからです。もしもこの記事を読んで「裸で寝てみようかな」と思った人は、汗を吸収するのはシーツになるということを忘れずに。
シーツを頻繁に洗濯することにも、配慮したいものですね。
参考
http://www.aufeminin.com/news-societe/nudite-les-bienfaits-de-dormir-nu-s1162310.html
