◯◯前なら太らない！？チョコレートの上手な楽しみ方
こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。突然ですが、筆者は自他共に認めるチョコレート好き。皆さんはいかがでしょうか？「好きだけど、太っちゃうから・・・」そう答える方も多くいらっしゃるでしょう。確かに太るイメージの強いチョコレートですが、実は美容効果も高い食べ物。そうなったら、食べないのはもったいない！さっそく、ご紹介しましょう。
■大好きなチョコレートと離れたくないあなたは
大好きなチョコレートと離れたくない方は、チョコレートのいいところをたくさん知りましょう。思考もダイエットに影響するというのは有名なお話。
「チョコレートは太る」と思って食べるか、「チョコレートは身体にいい」と思って食べるかで、ダイエットにも大きな影響を及ぼすかも？
■女性に必要な成分がたくさん入ったチョコレート
チョコレートに含まれるカカオマスには、ビタミンや鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。
また、カカオポリフェノールには血管拡張作用があり、冷え性にももってこい。
チョコレートは自律神経を整え、イライラやストレスを解消し、記憶力アップにもつながる食べ物。
