2015年6月24日 12:56
合コン、初デート…緊張しやすい人必見！緊張をほぐすためのポイント４選
合コン、友達からの紹介、初デート、、、出会いのきっかけを作るためには、こういう場面は必要不可欠。だけど、緊張しやすい人にとってはとてもハードルが高いイベントですよね・・・。
でも大丈夫！今すぐ実践できる緊張をほぐす方法を、皆さんにお伝えします！これは私も実際につかっている方法なので、実証済ですよ～！
■１．緊張しても大丈夫！
緊張しているという感情を無理になくそうとすると、「◯◯になったらどうしよう」「失敗しないようにしなきゃ」と、余計にこれから起きることを不安に感じて緊張がどんどん大きくなっていってしまいます。緊張は誰でもするものです。
だから、「緊張しても大丈夫！」と自分の中で“緊張している自分”を認めてしまいましょう。「私、緊張しているな～」「ドキドキしているな～」と緊張している自分を認めることで、緊張がいつの間にかワクワクにかわっていくこともありますからね。
■２．大笑いをしよう！
実は私もとても緊張しやすいタイプなんです。そんな私が実際に、講演の前やテレビの収録前にやっていることなのですが、、、思いっきり声を出して大笑いして下さい！！できたら鏡を見ながら！！笑うということは感情を爆発させることです。
