2015年7月25日 14:56
ビタミンAとビタミンC、その違いは？キレイを作る「ビタミン」のポイント
皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。化粧品やサプリメントに表記されている「ビタミン」ですが、AとかCとか色々な種類がありますよね。筆者は、詳しく勉強するまで「とりあえずビタミンなら肌にいいはず！」と思っていました。数あるビタミンの種類ですが、それぞれ肌への効果に違いがあることはご存知でしょうか？知っているのと知らないのとでは、ちょっとした差が出る「ビタミンのポイント」をお伝えします。
■ビタミンは名前を２つもっている？
ビタミンは、ほとんど体内ではつくられないことはご存知ですか？しかも、ビタミンの中には、体内に長期間保持することができないものや、ストレス等でどんどん減少してしまうものまであって、食べ物から摂取しなければいけません。
そして、良く聞く成分「ビタミン」ですが、AやCといったアルファベット以外に、なにから摂取するかで体への影響が違うものがあったり、なかなか奥が深いのです。
■ターンオーバーに効果があるビタミンAのヒミツ
例えば、ビタミンA。あちこちで見かける「ビタミンA」の呼び名ですが、別名は「レチノール」
