2015年8月15日 14:56
夏の過ごし方が一年を左右する！？あつ～い夏の冷え性対策・４つ
夏が近づくにつれて薄着で外出することも増えてきましたね。でも学校やオフィスなど冷房が効いたところにいると、気づけば足先が冷たくなり、身体が芯から冷えてしまっている、なんてこともありませんか？
実は、夏は一年の間で最も冷え対策が必要な季節。また、夏に身体を冷やしてしまうと、秋から冬にかけても不調のまま過ごさなければなりません。そうならないためにも、知っておきたい「夏の冷え性対策」を、ベジフルビューティセルフアドバイザーの筆者がご紹介します。
■１．靴下をはく
営業などで外回りが多い人は暑い中からオフィスに戻ってくるので、冷房が効いている環境が快適ですよね。ですが、内勤の方は一日中冷房が効いたオフィスにいるうちに、どんどん身体が冷えていきます。
特に夏場は素足のことも多いため、足が最も冷えやすく、夏なのに触ってみると氷みたいに冷たくなっていることも。
オフィスに靴下やレッグウォーマーを置いておくなど、足首を温める環境を作っておきましょう。
オススメはシルクの靴下。キツくないものを重ね履きするのも保温効果が高まるのでオススメです。
■２．ストールをまく
足首同様に、冷やさない方が良いと言われているのが「首」
