【ムーンダイエット】8月の満月和食は良質なたんぱく質が豊富な「まぐろの漬け丼」！
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■8月30日～9月4日のムーンダイエットレシピ
★満月×水のエレメントレシピ★『まぐろの漬け丼』（1人分・・・390Kal）
8月30日は魚座の満月。現在、月は満月に向かって徐々に満ちていっている状態。肉体もその影響を受け、「吸収」する作用が最も強いため、食事や水分などによる栄養を摂取するには最適でしょう。しかし、一方で最も太りやすいとされるタイミングのため、食べすぎには気をつけたほうが良いかもしれません。
まぐろの漬け丼は丼ものでありながら、痩せやすい身体に変えてくれるため、満月にいただく食材としてピッタリと言えるでしょう。
＜材料＞（1人分）ご飯・・・茶碗1杯分まぐろ・・・1/2柵みょうが・・・1本すだち・・・1/2個生姜・・・1/2かけ細葱・・・1本
A濃口醤油、みりん・・・各大1
＜作り方＞（１）まぐろは厚めのそぎ切りにしてAに20分ほど漬ける。
（２）
