2015年9月5日 16:56
【ムーンダイエット】9月の下弦の月はビタミン＆オリーブオイルで体質改善！
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム・12星座エレメント・食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■9月5日～9月12日のムーンダイエットレシピ
★下弦の月×風のエレメントレシピ★
『スズキのオーブン焼き』（1人分・・・360Kal）
9月5日は双子座の下弦の月。現在、月は満月から徐々に欠けていっている状態。満月の時は、肉体の完成・吸収効率の最大化を意味しますが、それを過ぎて 欠けていくと今度はだんだん「排出」するようになります。つまりデトックスという形であらわれます。ビタミンを取り、かつオリーブオイルを用いて体質改善ダイエットができる「スズキのオーブン焼き」は、下弦の月にいただく食材としてピッタリと言えるでしょう。
＜材料＞（2人分）スズキ・・・小1尾じゃが芋・・・1個トマト・・・1個にんにく・・・1かけローズマリー・・・適量
Aオリーブ油、白ワイン・・・各大2塩、こしょう・・・各適量
＜作り方＞１．スズキはうろこと内臓を除いて飾り包丁を入れる。
２．じゃが芋は1cmの輪切りにし、濡れペーパータオルとラップで包み電子レンジに3分かける。
