腸の中のお花畑を満開にしよう？！美肌とお通じの深～い関係・ポイント４つ

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。エステに行ったり、肌にいい食べ物を食べたり。高い化粧品を買ってみたり運動してみたり「肌をキレイに保ちたい」一心で頑張っているのに、なかなか肌荒れが治らなかったりする時ありませんか？それ、腸内環境のせいかもしれません。女性はホルモンの関係などで便秘にもなりがち。今回の「チリツモ美容道」は便と美肌の関係についてです。忙しい毎日、ストレスや睡眠不足でも起こりがちな便秘が「汚肌」に繋がっている場合も。腸内環境を整えてキレイな肌にまた一歩近づいていくポイントをお伝えします。

■腸内に花を咲かせよう。腸内フローラってなぁに？

「腸の中ってお花畑なの知ってる？」初めて教えてもらった時は、本当にびっくりしました。腸の中が？！お花咲いてるの？？
健康的な腸はピンク色をしていて、宿便もないと聞いたことはありましたが、お花まで咲いているとは！
私達の腸の中には、何百種類、そして約100兆個の腸内細菌が存在していて、この「腸内細菌」を顕微鏡で見るとお花畑のように見えるそうです。お花畑のようだということで、お花畑＝フローラということから「腸内フローラ」