寝たのに疲れ取れずな朝に！目覚めにやりたい「スッキリ顔ストレッチ」
皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。毎日暑くて寝苦しいですね。「目覚めたのに、なんかすっきりしないなぁ」という朝も多いこの季節。寝苦しかったせいか、顔もむくみがち・・・どうしよう、この顔（涙）・・・！なんて朝もありがちです。目覚めにせっせと顔のマッサージをしたり、朝から優雅に半身浴しちゃうような素敵女子にはこれまた不要かもしれませんが、素敵女子ではない筆者は、インストラクターの友人に教えて貰った「寝たままストレッチ」で身体のだるさを取り除いて、なんとかやっと起き上がっています。
どうして目覚めに肩がこっているのか・・・・美しくないな、と反省も込めつつ。今回の「チリツモ美容道」は朝にやってみよう！簡単ストレッチについてです。大人女子とやらは、案外疲れています。
四十肩ならぬ三十肩、二十肩を感じているみなさんもぜひやってみてくださいね。
■まずは手を動かそう
ぼーっと目覚めた朝。何となくぼんやりと「今日は・・・何曜日だっけ？」と頭も徐々にすっきりしてきますよね。寝そべって天井を向いたまま、まずは大きく肩と手を回して伸びてみましょう。
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