2015年9月13日 17:56
【ムーンダイエット】9月の新月スイーツは食物繊維が豊富な「ほうれん草とかぼちゃの饅頭」！
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム・12星座エレメント・食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■■9月13日～9月20日のムーンダイエットレシピ
★新月＆土のエレメントレシピ★
『ほうれん草とかぼちゃの饅頭』（1人分/2個・・・220Kal）9月13日は乙女座の新月。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消や甘いものを食するタイミングにはうってつけでしょう。ただし、この時期は、やや極端なダイエットになりがち。食物繊維が豊富で抗酸化作用のある「ほうれん草とかぼちゃの饅頭」で効果的なダイエットを！
＜材料＞（8個分）ほうれん草(葉のみ)・・・50gかぼちゃ・・・100gはちみつ・・・大2砂糖・・・50g水・・・20gA薄力粉.・・・70gベーキングパウダー・・・小2/3
＜作り方＞１．ほうれん草の葉はラップで包み、レンジで20秒加熱して刻み、すり鉢であたる。２．かぼちゃは皮を除いて茹でてつぶし、はちみつを加えて８等分に丸める。
