2015年9月28日 12:56
【ムーンダイエット】9月の満月はむくみ予防に「かますと胡瓜の散らし寿司」！
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム・12星座エレメント・食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■9月28日～10月4日のムーンダイエットレシピ
★満月×火のエレメントレシピ★
『かますと胡瓜の散らし寿司』（1人分・・・280Kal）9月28日は牡羊座の満月。現在、月は満月に向かって徐々に満ちていっている状態。肉体もその影響を受け、「吸収」する作用が最も強いため、食事や水分などによる栄養を摂取するには最適でしょう。しかし、一方で最も太りやすいとされるタイミングのため、食べすぎには気をつけたほうが良いかもしれません。胡瓜はタンパク質と脂肪分解酵素が含まれるため、こってりしたものを食べ過ぎた時にリセットする食材としてピッタリと言えるでしょう。
＜作り方＞（2人分）炊きたてご飯・・・1合と半量（270cc）かます・・・2尾胡瓜・・・1本白ごま・・・大2
A米酢・・・大3砂糖・・・大2塩・・・小1/3
＜作り方＞１．ご飯にAを混ぜてうちわなどで扇いでつやを出す。
