秋の味覚！おいしく美しく食べたい、おすすめの野菜＆果物ベスト３
おすすめです。
■◇風邪の予防にもぴったり！の柿
秋冬のビタミン果物といえば「みかん」を思い浮かべますが、実はみかんの倍ビタミンCが含まれている柿。とにかくビタミンCが多いので、風邪の予防にぴったりなのです。柿はタンニンも多くお酒を抜く果物ともいわれ、二日酔いにも最適の秋の果物。この季節しか食べられない果物なので、積極的に摂りたいですね。
■◇おわりに
秋って食べ物が美味しすぎて色々と食べたくなる季節。アレもコレも美味しいので食べることが楽しいですよね。なので、筆者はどんな場でも「まずはビール」ならぬ「まずは里芋」。
食べ過ぎを防ごうという、食欲に対する小さな抵抗です。
参考：野菜＆果物図鑑
（川上あいこ/ライター）
