2015年11月3日 12:56
【ムーンダイエット】11月の下弦の月洋食は脂肪分解「生ハムといちぢくのサラダ」！
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■■11月3日～11月11日のムーンダイエットレシピ
★下弦の月×火のエレメントレシピ★『生ハムといちぢくのサラダ』（1人分・・・220Kal）
11月3日は獅子座の下弦の月。現在、月は満月から徐々に欠けていっている状態。満月の時は、肉体の完成・吸収効率の最大化を意味しますが、それを過ぎて 欠けていくと今度はだんだん「排出」するようになります。つまりデトックスという形であらわれます。脂肪分解酵素で体質改善できる「生ハムといちぢくのサラダ」は、下弦の月にいただく食材としてピッタリと言えるでしょう。
＜材料＞（2人分）いちぢく 1個生ハム 4枚玉葱 1/4個 サラダ菜又はレタス 4枚
A：ドレッシングオリーブ油 大さじ1レモン汁 大さじ1/2はちみつ 小さじ1マスタード 小さじ1/2塩、こしょう 各適量酢 適量
＜作り方＞１．いちぢくは皮をむいて串切りにする。
２．玉葱は半月切りにして酢でもむ。
