【ムーンダイエット】12月の下弦の月洋食は砂糖不使用「さつま芋スムージー」！
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■■12月3日～12月10日のムーンダイエットレシピ
★下弦の月×土のエレメントレシピ★『さつま芋スムージー』（1人分・・・210Kal）
12月3日は乙女座の下弦の月。現在、月は満月から徐々に欠けていっている状態。満月の時は、肉体の完成・吸収効率の最大化を意味しますが、それを過ぎて 欠けていくと今度はだんだん「排出」するようになります。つまりデトックスという形であらわれます。砂糖を使わない低カロリーデザート「さつま芋スムージー」は、下弦の月にいただく食材としてピッタリと言えるでしょう。
＜材料＞（1人分）さつま芋50g
A牛乳200ccはちみつ 大1氷 適量 シナモンパウダー 少々
＜作り方＞１．さつま芋は皮を剥き1cmの輪切りにして水から茹で、冷凍庫に入れて凍らせる。
２．１とAをミキサーに入れてかくはんする。３．グラスに氷を入れて注ぎ、シナモンパウダーをふる。
