クリスマスまでにはぽっこりを何とかしたい！インスタでもオシャレに見える便秘解消食材
皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。寒くなってきて、外出やウォーキング、お散歩もついついサボりがちな季節。運動不足も重なってなんだかお腹ぽっこり・・・
やばい。クリスマスには細身のワンピースが着たいのに。とはいえ、せっせと便秘解消ばかりを目指すのはちょっと寂しい。毎日UPしているインスタでもオシャレに見える食材はないものか？「目的は便秘解消です」なんてまるでわからないような食材を集めてみました。女子力高めな食事に見せつつ、しっかりぽっこりを解消できるアレコレです。
■◇おしゃれにりんご
りんごは腸に優しいべクチンを含んでいて便通を促す食材です。
便秘といえばりんご。りんごといえば便秘、と便秘解消とは切っても切れないフルーツと言えます。とはいえ、ただ「うさぎりんご」にするだけじゃちょっと寂しい。写真に撮ってオシャレに見えるといえば、焼きりんごやヨーグルトとのコラボではないでしょうか？ココナッツオイルで焼いたりんごにシナモンをかけるだけでもかわいいですが、ヨーグルトに薄くスライスしたりんごを並べて、フレークとシナモンを掛けてもかわいい写真ができあがります。
