2016年1月18日 18:56
【ムーンダイエット】1月の満月和食は美肌に効く「さつま芋団子のにゅう麺汁」
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■■1月18日～1月24日のムーンダイエットレシピ
★満月×火のエレメントレシピ★『さつま芋団子のにゅう麺汁』（1人分・・・290Kal）
1月24日は獅子座の満月。現在、月は満月に向かって徐々に満ちていっている状態。肉体もその影響を受け、「吸収」する作用が最も強いため、食事や水分などによる栄養を摂取するには最適でしょう。しかし、一方で最も太りやすいとされるタイミングのため、食べすぎには気をつけたほうが良いかもしれません。食物繊維が豊富でビタミンCを含む「さつま芋」を温めて頂く料理は、満月に頂く食材としてピッタリと言えるでしょう。
＜材料＞（2人分）
さつま芋・・・1/3本素麺・・・1/3束細葱・・・1本
A片栗粉・・・大1水・・・大1/2塩・・・少々
だし汁・・・500cc合わせ味噌・・・適量
＜作り方＞１．さつま芋は皮を除いて水から茹で、つぶしてAを加え一口大の団子にする。
