2016年2月2日 17:56
【ムーンダイエット】2月の新月スイーツは「小松菜のダイエットジュース」
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■■2月2日～2月8日のムーンダイエットレシピ
★新月×風のエレメントレシピ★『こまつなのダイエットジュース』（1人分・・・120Kal）2月8日は水瓶座の新月。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消や甘いものを食するタイミングにはうってつけでしょう。ただし、この時期は、やや極端なダイエットになりがち。味付けの濃いものや高脂質のものを食べた時には、低カロリー高栄養素のスムージー「小松菜のダイエットジュース」で効果的なダイエットを！
＜材料＞（2人分）小松菜（葉のみ）・・・20gほうれん草（葉のみ）・・・20gプレーンヨーグルト・・・50cc牛乳・・・150ccはちみつ・・・大1～2氷・・・6個
＜作り方＞１．小松菜とほうれん草の葉は手でちぎっておく。２．ミキサーに全ての材料を入れてかくはんする。
