【ムーンダイエット】2月の上弦の月アジアンは整腸作用抜群「茄子とオクラのナンプラーマリネ」
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■■2月9日～2月15日のムーンダイエットレシピ
★上弦の月×土のエレメントレシピ★『茄子とオクラのナンプラーマリネ』（
2月15日は牡牛座の上弦の月。現在、月は上弦の月に向かって徐々に満ちていっている状態。肉体もその影響を受け、吸収効率が高まっていくので、食事制限のダイエットには不向きといえます。しかし、身体を動かして筋力をつける運動などはとても効果的です。この時期オススメのダイエットレシピ『茄子のナンプラーマリネ』で、疲労を回復させつつヘルシーに整腸ダイエットを試してみて。
＜材料＞（2人分）茄子・・・3本オクラ・・・8本白ごま・・・大1にんにく・・・1かけA市販のごまドレッシング・・・大3ナンプラー・・・大2レモン汁・・・小1塩、こしょう・・・各少々揚げ油・・・適量
＜作り方＞１．茄子は縞模様に皮をひき、乱切りにする。
２．オクラは塩でうぶ毛を除き、庖丁目を入れる。
